눈의 떨림눈 떨림은 불편하고 일상생활에서 신경이 쓰입니다. 눈 주변에는 눈 근육이 수축하고 이완되면서 눈을 깜빡일 수 있게 하는데 여기에 문제가 생기면 눈 경련과 눈 떨림이 발생합니다.대부분의 눈 떨림 문제는 가벼운 증상으로 며칠 내에 사라지지만, 1주일에서 1개월 이상 지속될 경우 다른 문제가 될 수 있습니다. 눈 떨림 증상눈 떨림은 내 의지와 상관 없이 눈 주위가 꿈틀거리거나 파르르 경련을 느끼게 됩니다.눈 떨림은 이어지는 게 아니라 떨거나 멈췄다를 반복 계속하게 되는데, 이는 일상 생활에 불편을 유발하고 있습니다.눈 떨림의 원인피로와 스트레스, 눈 떨림의 대부분의 원인은 스트레스와 피로 축적입니다. 과도한 스트레스와 피로는 근육의 긴장도를 높여 피로가 누적되고 근육이 회복되는 시간을 더디게 하기 때문입니다. 이러한 경우에는 충분한 휴식과 시간의 경과에 따라 자연스럽게 회복됩니다.카페인 섭취 후의 눈가에는 다양한 혈관이나 신경이 다니게 됩니다.카페인을 과잉 섭취하면 안면 신경이 자극되고 흥분성 물질이 분비되고 눈의 떨림 증세가 나타납니다.마그네슘 마그네슘은 우리 몸에 필수적인 무기질에서 몸의 근육 이완을 돕습니다.마그네슘이 모자랄 경우 근육에 문제를 유발하는 눈 주위에 떨며 경련 같은 증상을 유발합니다.눈의 주위만 아니라 다른 부위의 근육에서도 경련을 유발하고 있습니다.안면 신경 마비의 눈 한쪽이 떨며 입이 한쪽으로 돌면 안면 신경 마비를 고려할 수 있습니다.눈 떨림의 관리와 치료휴식 및 눈의 운동을 하루에 적정량의 수면 시간을 지켜야 하고, 전자 기기를 많이 사용할 경우에는 가까운 것보다는 먼 곳을 바라보며 눈의 운동을 해야 합니다.마사지째의 주위 근육의 혈액 순환을 원활히 하기 위해서, 눈의 부분을 적당한 힘으로 둥글게 마사지할 것을 추천합니다.수분 섭취와 카페인 관리, 우선 카페인 섭취를 줄이고 수분을 자주 섭취하고 탈수를 방지하는 편이 좋습니다.눈이 떨리는 증상의 원인 카페인 과다섭취 치료 안면 신경 마비눈이 떨리는 증상의 원인 카페인 과다섭취 치료 안면 신경 마비눈이 떨리는 증상의 원인 카페인 과다섭취 치료 안면 신경 마비
